ＴＲＦイージードゥダンササイズ

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ＴＲＦイージードゥダンササイズエントリー一覧

「TRFイージードゥダンササイズ」続き: もちろん、楽しく踊っているだけで、ダイエットにもなりますから、今までいろいろなダイエットビデオに挑戦してきた方も、TRFと一緒ならやり遂げられるかもしれませんね。サムさんの体を見ていればわかりますが、引き締まっていて本当に素晴らしいボディをしていますよね。女性人も年齢に負けず、美しいボディを維持していらっしゃるので、彼女達の実年齢を聞くとびっくりする方も多いと思います。「TRFイージードゥダンササイズ」は、TRFのメンバー、SAM、ETSU、CHIHARUが振り付けをオリジナルで考案しています。...
TRFイージードゥダンササイズの消費カロリー: みなさんは、自分が普段、どれくらいのカロリー消費をしているか興味がありますか？運動したり、ダイエットしたり、自分の体作りに興味がある方は、摂取カロリーや消費カロリーが気になる方も多いと思います。食べた分、すべてを消費することは難しいでしょうが、なるべく多くのカロリーを消費できたらよいですね。いま、話題になっている、TRFイージードゥダンササイズを実際に試してみると、カロリー消費はどれくらいになるのでしょうか。人によって、代謝率が違っていますので、同じ運動をしていても、消費カロリーは違ってきますか...
TRFイージードゥダンササイズの消費カロリー続き: さて、そこで、いま、女性、男性を問わず、口コミで人気も上がっている、自宅で気軽に出来るエクササイズ、「TRFイージードゥダンササイズ」にトライしてみましょう。TRFイージードゥダンササイズで、運動したら、だいたいどれくらいの消費になるのでしょうか。TRFイージードゥダンササイズのオフィシャルサイトによりますと、呼吸代謝測定装置を使って、ダンスをしながら消費カロリーを測定した結果が掲載されています。それによりますと、TRFイージードゥダンササイズの消費カロリーは、1プログラムあたり、15分ほどの運...
ダンスで運動しようその1: みなさんは、ダンスエクササイズのDVDでトレーニングしたことはありますか？私も以前、いくつかのダンスDVDを使って家の中で運動をしていたことがあります。ダンスを楽しんでいるだけで、汗がびっしょりに、なりますから、筋トレなどをしているよりも楽しくカロリーを消費できますよね。自宅で出来るエクササイズは、外に出かける必要がありませんから、ちょっと時間があいたときなどに気軽に行えることが嬉しいです。これが、ジムに出かけたり、スポーツクラブに入ったりすると、その分、お金も時間もかかってしまいますから、自宅...
ダンスで運動しようその2: みなさんも、よくご存知の芸能プロダクションで、「エイベックス」と言う事務所がありますよね。エイベックスがショッピングブランドを展開していることは、みなさん、ご存知でしょうか。有名なところで、「ショップジャパン」や、「ヒルズコレクション」、また、「エクサボディ」などがあります。そして、今回、株式会社オークローンマーケティングが共同開発しているのですが、画期的なダンスエクササイズを商品化しました。それが、TRFイージードゥダンササイズなのです。このDVDは、2012年6月下旬に発売開始されています。...
ダンスで運動しようその3: TRFのみなさんの、衰えないあのボディラインに憧れてしまう方も多いですよね。それもこれも、彼らの普段のトレーニングの賜物だと言われていますので、彼らと同じようなトレーニングが私たちにも出来たら、きっとあのようなボディになれるはずです。現在のTRFも、ますます活動的であり、幅広い世代から人気があります。そして、特にミュージックダンスにおいては、圧巻的なパフォーマンスを持ち、そのステージはファンを魅了しています。そんな彼らに憧れてダンサーという職業を目指した方も多いことでしょう。TRFイージードゥダ...
ダンスで運動しようその4: TRFの彼らのようなダンスが出来たら、ちょっとカッコいい大人になれる気がしませんか。TRFイージードゥダンササイズは、運動、ダイエット、ダンスが融合した、新しい感覚のプログラムです。ご存知の方も少ないとは思いますが、2012年4月からは、新学習指導要領によって、中学校における「保健体育」の授業で、ダンスが必修科目となりました。他のスポーツ選手たちがエアロビなどをトレーニングに入れていたことでも知られるように、ダンスはすべてのスポーツにも生かせると言われています。このこともあり、今後、ダンスへの注...
ダンスでエクササイズ: みなさんは、ダンスがお好きですか？ダンスを踊ると、楽しいですし、普段の良い運動にもなりますよね。ですが、日常生活でダンスを踊るということは、ジャズダンスを習っていたり、ダンススクールに通っていたりしないと、なかなかありません。ですが、家でダンスを踊ることができたら、とても便利だし、日常にも運動を楽しく取り入れることが出来ると思いませんか。今、注目されている、TRFイージードゥダンササイズをもうお試しになりましたでしょうか。このエクササイズDVDの一番のおすすめポイントと言えば、誰もが知っているT...
ダンスでエクササイズ続き: そして、TRFイージードゥダンササイズは、エクササイズとして、それぞれのパーツに効果的です。3曲がそれぞれのパーツを鍛えて絞ってくれますから、続けていればダンサーのような、メリとハリのある、ナイスでセクシーなボディになることが出来るでしょう。「DISC1」では、上半身を集中してシェイプアップするプログラムに「EZ.DO.DANCE」が使われています。みなさんも良くご存知のヒット曲ですよね。この曲に合わせて、歌って踊って、バストアップ効果も期待できますし、背中の贅肉を引き締めたり、二の腕のプルプル...
TRFイージードゥダンササイズは返品補償付きその1: みなさんは、ダイエット用品に興味がありますか？ダイエットの話題となれば、多くの女性たちがとびつくテーマでもありますし、最近はメタボの男性も増えてきたので、健康を維持するためにも、ダイエットしなければならない方はたくさんいらっしゃいます。メタボになると、他の様々な病気が発症してしまう可能性がありますので、ダイエットは単に見た目だけのことではなく、健康な体を保つためにも大切なことなのです。そうは言っても、女性たちのダイエットの目的と言えば、やはり美しくなることでしょう。スリムになってかっこよくおしゃ...
TRFイージードゥダンササイズは返品補償付きその2: TRFイージードゥダンササイズを、もうすでに実践しているという方もいらっしゃると思います。もちろん、TRFイージードゥダンササイズ以外にも、自宅トレーニングようのDVDは多数あります。他にも、エクササイズの用品とか、ダイエットのDVD、または、ダイエット食品などを実際に使って、痩せることに挑戦した経験はありますか？ダイエットに成功した引き締まったボディや、くびれが出来て、美しくバランスのとれたボディには誰もが憧れます。ですが、実際は普段の不摂生や、運動不足、ジャンクフードの食べすぎ、ビールの飲み...
TRFイージードゥダンササイズは返品補償付きその3: そんな中、自宅で運動できるように発売されているエクササイズやトレーニングのDVDも多数あります。有名な方がコーチとなり、自宅でコーチを受けているかのように運動が出来きますから、やる気さえあれば、体を絞ることが出来るでしょう。そして、そのDVDの中でも注目されているものが、TRFイージードゥダンササイズです。みなさんもご存知の人気グループ、TRFが出演しているトレーニングDVDです。このTRFイージードゥダンササイズも、返品補償をつけていることをご存知でしたでしょうか。ダンス初心者であっても、心配...
コアリズムの次は: みなさんは、ダンスすることで、無理なく楽しく、ダイエットが出来ると言う最新のDVD、TRFイージードゥダンササイズをご存知でしょうか？TRFイージードゥダンササイズは、セットのDVDになっており、パート別で、引き締められる箇所も違っています。みなさんもよくご存知の、TRFのSAMさんや、ETSUさん、また、CHIHARUさんが、このDVDのために、オリジナルの振り付けを考案しています。そして、映像の中では、メンバーが自ら指導してくれますから、「一人でこつこつと、ダイエットに励む」というより、「彼...
コアリズムの次は続き: メンバーのSAMさんは、これまで、SMAPや、V6、それから、BoAや安室奈美恵さんの振り付けを行っているスペシャリストでもあります。安室奈美恵さんの元旦那さんとしてご存知の方も多いかもしれません。それに、TRF自体、「小室ファミリー」としても有名ですよね。今までのダンスエクササイズDVDには、コアリズムや、ヤーナリズ、また、トレーニングは、ブートキャンプなど、いろいろありましたよね。どれも続かなかったという方もいらっしゃると思います。その点、TRFイージードゥダンササイズは、誰でも知っているヒ...
TRFイージードゥダンササイズの口コミその1: みなさんは、家でエクササイズが出来ると言う、いわゆる自宅トレーニングDVDや、ダイエットDVDを試したことはありますか？これまで、「家で楽しく踊って、簡単に痩せる」と言うテーマで作られたDVDは、いろいろなタイプのものが販売されてきました。有名になって売れたもの、あまり売れなかったもの、いろいろあると思います。女性向けのDVDでは、リズムに合わせて腰を動かしているうちに、ウエストのくびれが出来て、セクシーボディになれるというようなタイプのものが多かったですね。コアリズムや、ヤーナリズムなど、いろ...
TRFイージードゥダンササイズの口コミその2: いくつかその口コミをあげてみますと、「コアリズムは楽しいですが、自分にはとてもきつかったけれど、TRFイージードゥダンササイズならダンスに集中できて疲れを感じない」とか、「TRFイージードゥダンササイズは知っている曲でとても楽しい」などがあります。また、「キッズバージョンを親子で繰り返し踊っている」などの意見が寄せられています。お子さんと一緒にダンスが楽しめることは、親子の時間を作ることにもなりますから、「家族でダンス！」と言う新しいコミュニケーションの方法としても、よいことだと思います。それか...
TRFイージードゥダンササイズの口コミその3: また、別の口コミ情報では、「SAMさんをはじめ、ETSUさん、CHIHARUさんがプライベートトレーナーになってくれているように思えるので、まるで特別レッスンを受けている気分で嬉しいし楽しいし、飽きない」と言う喜びの意見も多いです。それから、面白かったのは「家の中で、誰にも見られてないから、自分がTRFのメンバーになりきって踊れる」と言う口コミです。まるでメンバーになったように、夢中にダンスをしていれば、気が付かないうちに汗びっしょり、そして、かなりの消費カロリーとなります。これはダイエットにも...
TRFイージードゥダンササイズの口コミその4: なぜ、TRFイージードゥダンササイズは運動効果が高いエクササイズなのでしょうか？TRFイージードゥダンササイズは、有酸素運動に、プラスして、筋力トレーニングも行えるように、考えられ作られています。常に、「コアマッスル」が使われているので、運動強度もかなり高いということです。ダンサーのみなさんの体は日々、こうしたトレーニングで作られているのですから、TRFイージードゥダンササイズを続ければ、あなたもダンサー体系になれるはずです。気になる消費カロリーですが、1プログラムあたり、時間はたったの15分し...
運動するならTRFイージードゥダンササイズその1: みなさんは、普段から運動するように心がけていますか。運動はしたいと思っているけれど、なかなか実現できていないと言う会社勤めの方、多いのではないでしょうか。そんな方に、お勧めしたい、エクササイズのDVDがあります。その名も「TRFイージードゥダンササイズ」です。TRFイージードゥダンササイズは、あの有名なTRFが出した、おうちで出来るエクササイズDVDなのです。いつもオフィスで働いている方ですと、デスクワークが中心で、ほとんど1日中、座ってばかりと言う方も多いと思います。中にはずっとパソコンをやっ...
運動するならTRFイージードゥダンササイズその2: みなさんもそうですが、現代人は、忙しすぎて、自分の時間が、なかなか持てないことも問題ですよね。わざわざ、スポーツジムに入会して、プログラムに参加するとなると、決まった時間にそこに行かなければなりません。そんな中、残業が多い日本のサラリーマンには、決まった時間にエクササイズをするということさえ、難しいでしょう。主婦の方も、育児や家事の合間、わざわざどこかへ出かけて行って、運動をするという時間を作ることは難しいと思います。そこで、最近、主婦や、ビジネスマン、オフィスワークの方にも、TRFイージードゥ...
運動するならTRFイージードゥダンササイズその3: TRFイージードゥダンササイズは、ダンスの経験は本当に必要ありません。「20年前くらいは、よくディスコやクラブに通ったことがあるくらい」という40代の方も、「近頃はダンスなんて、疎遠になってしまった」と言う方がほとんどです。「私が踊るなんて、高校生のフォークダンス以来」と言う方もいらっしゃると思います。みなさんも、ご存知だとは思いますが、ダンスというものは、通常のエクササイズと比べてみると、ちょっと違った体の動きをしますよね。それだけ、筋肉の使い方も違ってくるでしょう。TRFイージードゥダンササ...
運動するならTRFイージードゥダンササイズその4: どんなにダンス音痴な方であっても、一ヶ月くらい続けて、踊っていれば、イヤでも覚えて踊れるようになりますよ。また、ダンスと言っても、TRFのメンバーがエクササイズ用に考案したオリジナル振り付けなので、本当の彼らのダンスのようにハードではありません。サムさんと全く同じように踊れと言っても、そもそも私たちの体はダンサーとして出来ていませんから、無理な話です。私たちでも、踊れるようにちゃんと振り付けも変えてくれていますから、初心者も安心ですね。ですが、エクササイズ用の特別な振り付けになっているとは言って...
運動するならTRFイージードゥダンササイズその5: そして、諦めずに長続きさせることが大切です。TRFイージードゥダンササイズも三日坊主では効果は期待できませんから。そして、ダンスを踊りきった後、体をクールダウンさせる体操は気持ちがいいです。やりきった感に包まれながら、体中をゆっくり伸ばしていきます。運動の心地よい疲れと、ゆっくりとしたストレッチで、気分はリラックス。このころには溜まったストレスもだいぶ、解消されているはずです。毎日、TRFイージードゥダンササイズで踊ることが無理なら、せめて週に何回とか、休日はやることにするとか、自分なりの目標を...
下腹を引き締めるTRFイージードゥダンササイズその1: みなさんは、TRFと一緒にダンスが出来るDVD、TRFイージードゥダンササイズをやったことがありますか？これから、TRFイージードゥダンササイズを始めようと思っている方ですと、DVDの内容が気になるところだと思います。ここでは、そんな方のためにTRFイージードゥダンササイズのプログラムがどんな様子が、ご紹介します。まずは、ぽっこりおなかが気になっている多くの方へ、お勧めしたいものが、ウエスト集中プログラムとなっている「survival.dAnce.no.no.cry.more」です。ここでは、動...
下腹を引き締めるTRFイージードゥダンササイズその2: スタートしたころは、ダンスをしたくても、そのうち、足が上がらなくなってしまうという方もいらっしゃるようです。ダンスと言っても、エクササイズの要素やトレーニングの要素が大きくなるようにアレンジされているTRFイージードゥダンササイズですからね。運動が苦手な方は最初のうちはきついかもしれません。ですが、ダンス自体が、かなり楽しめるはずですから、初日は一緒に踊れなかったとしても、翌週には、付いていけるようになるでしょう。ウエストを集中して鍛えることが出来るように、組まれているプログラムですから、これを...
下腹を引き締めるTRFイージードゥダンササイズその3: TRFイージードゥダンササイズのウエストを引き締めるダンスをご紹介しています。腕を上にあげて、お尻を出した向きと、同じ向きに振りましょう。足の動きは先ほど、説明したことと同じことを繰り返します。足を、外に出すと同時に、腕は、斜め下へおろします。外に出した足に、反対側の足をそろえて、腕を開き、まっすぐ立ちます。これを左右、繰り返して行います。ポイントは、上半身から、しっかりと動かすことです。手を膝についたら、上半身を前に倒します。3回、バウンドさせ右から左に移動します。そして次に、体を起こしたら、...
TRFイージードゥダンササイズでダンサーボディにその1: TRFイージードゥダンササイズは、人気グループ、TRFメンバーが普段、行っているトレーニング経験をいかしたDVDです。一般の方がTRFと一緒に踊りながら、ダンスエクササイズが出来るという楽しいコンセプトのDVDなのです。ダンスですから、ずっと体を動かしている状態です。そのエクササイズの消費カロリーは、テニスの3倍近いということですから、筋肉が鍛えられダイエット効果もあることがよくわかりますよね。そんなトレーニングを続けていれば、彼らのような、ダンサーボディになることも、夢ではありません。普段の生...
TRFイージードゥダンササイズでダンサーボディにその2: メリハリボディ、その理想系と言えば、ダンサーの体ではないでしょうか。そんなダンサーボディを目指して、TRFイージードゥダンササイズは開発されました。踊っているだけで、無駄な脂肪を落としながら、適度な筋肉をつけられますから、彼らのような、ボディラインに近づくことが出来るのです。では、ここで、ダンサーボディとは、どんな体なのか、6つのポイントをあげてみます。しなやかで、引きしまった二の腕、ボリュームある上向きバスト、ほどよく筋肉がついていることと、足首などが引きしまったメリハリのある下半身。また、肩...
TRFイージードゥダンササイズでダンサーボディにその3: 毎日、TRFイージードゥダンササイズを続けていれば、もちろん、ダンスのテクニックも上達するでしょうし、本当のダンサーのように踊れるようになるかもしれません。もしかすると、パーティーなどの余興など、人前でダンスを披露できるまで成長するかもしれません。そこは、個人差があると思いますが、かっこよく踊れるようになったら、人生の楽しみも広がりそうですよね。そのためにも、諦めずに、TRFイージードゥダンササイズを続けてほしいと思います。そして、お子様がいらっしゃる方には朗報です。本編とは別に、DVDの中には...