ダンスで運動しようその1
みなさんは、ダンスエクササイズのDVDでトレーニングしたことはありますか？
私も以前、いくつかのダンスDVDを使って家の中で運動をしていたことがあります。
ダンスを楽しんでいるだけで、汗がびっしょりに、なりますから、筋トレなどをしているよりも楽しくカロリーを消費できますよね。
自宅で出来るエクササイズは、外に出かける必要がありませんから、ちょっと時間があいたときなどに気軽に行えることが嬉しいです。
これが、ジムに出かけたり、スポーツクラブに入ったりすると、その分、お金も時間もかかってしまいますから、自宅で運動できるDVDは、忙しい方にも主婦の方にもぴったりだと思います。
最近では、次から次へと新しいトレーニングDVDが出ますから、どうしても目移りしてしまいますし、新しいものが出たら試してみたくなりますよね。
何よりもエクササイズを続けることが大切なので、新しいものに移行したとしても、それはそれで、きちんと運動をしているのでしたら、効果的だと思います。
同じエクササイズDVDはどうしても飽きてしまいますからね。
新しいものをどんどん取り入れて、サイクルしながら、運動を続けてみたら、飽きがこなくてよいかもしれません。
さて、今回、ご紹介するエクササイズDVDは、TRFイージードゥダンササイズです。
ネーミングからおわかりのように、TRFイージードゥダンササイズは、TRFが出演するダンスのエクササイズビデオとなっています。
私も以前、いくつかのダンスDVDを使って家の中で運動をしていたことがあります。
ダンスを楽しんでいるだけで、汗がびっしょりに、なりますから、筋トレなどをしているよりも楽しくカロリーを消費できますよね。
自宅で出来るエクササイズは、外に出かける必要がありませんから、ちょっと時間があいたときなどに気軽に行えることが嬉しいです。
これが、ジムに出かけたり、スポーツクラブに入ったりすると、その分、お金も時間もかかってしまいますから、自宅で運動できるDVDは、忙しい方にも主婦の方にもぴったりだと思います。
最近では、次から次へと新しいトレーニングDVDが出ますから、どうしても目移りしてしまいますし、新しいものが出たら試してみたくなりますよね。
何よりもエクササイズを続けることが大切なので、新しいものに移行したとしても、それはそれで、きちんと運動をしているのでしたら、効果的だと思います。
同じエクササイズDVDはどうしても飽きてしまいますからね。
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